7 porad jak cieszyć się zdrowiem naturalnie

Czy wiesz, że człowiek z natury jest zdrowy! Jednak często przez złe odżywianie, styl życia doprowadzamy do zaburzeń naturalnej homeostazy organizmu.

7 porad jak cieszyć się zdrowiem naturalnie
17 września, 2020

Jak dbać o zdrowie naturalnie?

  • zadbajmy o naszą dietę

Współcześnie wiemy, że oprócz składników odżywczych jak białka, węglowodany i tłuszcze, nasz organizm potrzebuje witamin i mikroelementów – te najlepiej przyjmować z pokarmu, jednak warto również wspomagać swoją dietę naturalnymi suplementami. Wykorzystajmy to, co najlepsze z natury.

  • dbajmy o właściwy rytm snu

To właśnie podczas snu, nasz organizm najlepiej odpoczywa i regeneruje uszkodzenia. W trakcie odpoczynku odpoczywa również nasz szpik, wzmacniane są kości, regenerują się uszkodzone mięśnie i stawy.

  • zachowajmy równowagę pomiędzy pracą i odpoczynkiem

Właściwe proporcje wysiłku i medytacji pomagają w przypadku utraty sprawności fizycznej powstałej wskutek stresu.

  • oczyszczajmy nasz organizm z toksyn

Zaczynajmy dzień od szklanki wody z cytryną. Spożywajmy odpowiednie dawki błonnika (zalecana dawka ok. 25 gramów). Pamiętajmy, że warto zadbać o nasze ciało również poprzez masaż czy saunę (tutaj warto skonsultować to wcześniej z lekarzem prowadzącym)

  • zadbajmy o ruch

Wyczynowe uprawianie sportu bardzo często grozi poważnym urazami kostno – mięśniowymi, nie zalecamy udziału w biegach maratońskich, szczególnie jeśli ostatnie lata nie podejmowaliście aktywności fizycznej. Warto jednak pamiętać, że ruch to zdrowie, wybierzmy sport, dostosowany do Waszego tryby pracy, zdrowia i wagi, a co najważniejsze nie taki który w tym czasie jest modny na Instagramie, czy ten, który trenuje kolega z pracy, tylko to, co Wam będzie przynosiło radość i satysfakcję.

  • uśmiechajmy się każdego dnia

Uśmiechając się, wywołujemy w naszym organizmie wyrzut endorfin. To pozytywnie wpływa na nasz organizm, obniża poziom stresu, rozluźnia i relaksuje napięte mięśnie, wprowadza w dobry nastrój.

 

  • medytujmy

Codzienna medytacja jest niezastąpioną techniką relaksacji. Oczyszcza umysł, pomaga w wyzbyciu się codziennego napięcia psychicznego, wycisza. Dodatkowo poprawia pamięć, dodaje energii, a także uodparnia na stres.)

Bardzo przystępna cena, pochodzenie naturalne oraz łatwość dozowania wyróżnia preparat Health Medica na rynku suplementów diety z wysoką zawartością witaminy C.

Często stosowana przy pierwszych objawach przeziębienia i grypy. Ważna funkcje pełni przy infekcjach dróg moczowych, wysoka dawka naturalnej witaminy C zakwasza środowisko moczowodów – hamując rozwój bakterii.

To preparat którego nie może zabraknąć w domowych pudełkach z lekami.

Zobacz w sklepie

Specjalna okazja by zakupić pakiet zdrowie i odporność w super cenie. Już teraz ciesz się zdrowiem w super cenie.

Suplement diety Devisar to specjalna kompozycja ekstraktów roślinnych oraz witaminy C i cynku, która wspiera układ odpornościowy organizmu.

Suplement diety HERBIMED Witamina C z naturalnego źródła to preparat w płynie zawierający wyjątkowo wysokie stężenie składnika aktywnego wspierającego odporność organizmu.

Zobacz w sklepie
Promocje i rabaty

Darmowa dostawa dla zamówień powyżej 200 zł

Sprawdź ofertę
Promocje i rabaty

Darmowa dostawa dla zamówień powyżej 200 zł

Sprawdź ofertę
Exclusive Discount

20% Off your first order

Integer a nibh vitae ex porttitor rutrum et ut velit. Etiam ac felis at leo feugiat placerat.

Order Now