Czy stres obniża odporność organizmu?

Choć nieraz spotkaliśmy się z tym twierdzeniem, w obecnych czasach wielu z nas nie wyobraża siebie dnia bez sytuacji stresowej. Dom, praca, dzieci, kredyt czy upierdliwy sąsiad. Zawsze znajdzie się czynnik stresogenny 😊.

Może jednak, kiedy zrozumiemy jak, stres wpływa na naszą odporność, łatwiej nam będzie dążyć do jego ograniczenia.

22 września, 2020

Czy zaobserwowałaś/-łeś, że przed ważną prezentacją w pracy, do której szykujesz się od dwu tygodni, dzień przed zaczynasz odczuwać oznaki przeziębienia?

Nagle pojawia się katar, drapanie w gardle, chrypa kaszel i powraca opryszczka wargowa, nawet w środku lata.

To znak, że twój organizm mam dość i nie daje rady z długotrwałym stresem.

Stres jest zjawiskiem fizjologicznym, towarzyszy nam od dnia narodziny. Więc czy stres obniża odporność organizmu? Stres krótko trwały, może uratować na życie np. kiedy uciekamy z płonącego budynku, kiedy stajemy w obliczu groźnych wydarzeń. Pomaga sportowcom osiągać lepsze wyniki. Na testach mobilizuje do wytężonej pracy. Jednakże długotrwałe napięcie i stres obniża sprawność organizmu i bezpośrednio przyczynia się destrukcji układu odpornościowego.

Stres upośledza pracę układu immunologicznego

Długotrwały stres pobudza współczulną część układu nerwowego, która odpowiada za przekazywanie impulsów m.in. do takich narządów limfatycznych (biorących udział w tworzeniu naszej naturalnej bariery ochronnej) jak: śledziona, grasica czy węzły chłonne. Dodatkowo nasze limfocyty (komórki krwi które odpowiadają za reakcje obronną organizmu) są wyposażone w receptory β-adrenergiczne te zaś są m.in. na powiązane z hormonami stresu adrenaliną i noradrenaliną.

Stres uaktywnia również produkcję katecholamin praz glikokortykoidów, hormonów które łączą się z receptorami komórek odpornościowych – m.in. limfocytów, monocytów, makrofagów i granulocytów – i modyfikują ich funkcjonowanie. Doprowadzając w następstwie do upośledzenia i osłabienie pracy układu odpornościowego. Dlatego też, kiedy żyjemy od ciągłą presją, w napięciu czy
w strachu, układ odpornościowy nie może chronić nas w 100%.

Jak walczyć ze stresem?

Nie możemy z dnia na dzień, odłączyć się zupełnie od otaczających nas bodźców i uciec w Bieszczady. Warto jednak, już od dziś rozpocząć pracę nad ograniczaniem bodźców stresowych.

Poszukajmy własnej formy relaksu, nie takiej którą wybrała koleżanka z pracy, ale naszej własnej.

Czy będzie to medytacja, joga, dobra książka, spacer z psem? My stawiamy na kontakt z naturą. Cisza i kolor zielony kojąco wpływa na organizm i wycisza.

Bardzo przystępna cena, pochodzenie naturalne oraz łatwość dozowania wyróżnia preparat Health Medica na rynku suplementów diety z wysoką zawartością witaminy C.

Często stosowana przy pierwszych objawach przeziębienia i grypy. Ważna funkcje pełni przy infekcjach dróg moczowych, wysoka dawka naturalnej witaminy C zakwasza środowisko moczowodów – hamując rozwój bakterii.

To preparat którego nie może zabraknąć w domowych pudełkach z lekami.

Zobacz w sklepie

Specjalna okazja by zakupić pakiet zdrowie i odporność w super cenie. Już teraz ciesz się zdrowiem w super cenie.

Suplement diety Devisar to specjalna kompozycja ekstraktów roślinnych oraz witaminy C i cynku, która wspiera układ odpornościowy organizmu.

Suplement diety HERBIMED Witamina C z naturalnego źródła to preparat w płynie zawierający wyjątkowo wysokie stężenie składnika aktywnego wspierającego odporność organizmu.

Zobacz w sklepie

Jak wzmocnić swój organizm?

Tutaj z pomocą przychodzi suplementacja, my w Health Medica stawiamy na naturalne suplementy.

Witamina C z dzikiej róży, ekstrakt z rumianku czy kwiatu bzu.

Zapraszamy do naszego sklepu.

Promocje i rabaty

Darmowa dostawa dla zamówień powyżej 200 zł

Sprawdź ofertę
Promocje i rabaty

Darmowa dostawa dla zamówień powyżej 200 zł

Sprawdź ofertę